Zum Gruppenunterricht bringt bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine kuschelige Decke, etwas zu trinken und, wenn vorhanden, Hilfsmittel wie Kissen oder Bänkchen mit.
YOGA AM MORGEN
Mittwochs,
9:00 bis 10:30 Uhr
Dorfhaus Gaderoth
EG oder 1. Etage (je nach Teilnehmerzahl)
Probestunde nach Absprache für 15,00€ jederzeit möglich. Gerne einfach anrufen oder eine Email schreiben.
Start in den Tag. Yoga ist das, was Du
daraus machst!
Ich nehme Dich mit in eine fließende Yogapraxis,
die dich belebt. Meditation und
Atemkontrolle sind genauso Bestandteil
wie dynamische und statische Auseinandersetzung
mit den einzelnen Haltungen.
Einstieg jederzeit möglich, auch ohne
Vorkenntnisse
YOGA AM ABEND
Sanft fliessend
Mittwochs,
18:00 bis 19:15 Uhr
Dorfhaus Gaderoth
EG oder 1. Etage (je nach Teilnehmerzahl)
In diesem Yoga-Kurs konzentrieren wir uns darauf sanft (was nicht weniger intensiv bedeutet) zu üben. Wir praktizieren Yogahaltungen fliessend und auch statisch, Atemübungen sowie Konzentrations- und Entspannungstechniken.
Auch für Anfänger geeignet!
Dynamisch fließend – Vinyasa-flow
Mittwochs,
19:30 bis 20:45 Uhr
Dorfhaus Gaderoth
EG oder 1. Etage (je nach Teilnehmerzahl)
In diesem Yoga-Kurs konzentrieren wir uns darauf dynamisch und kraftvoll zu üben und schaffen so eine Verbindung von Körper und Geist. Wir praktizieren die Aneinanderreihung von Asanas (Haltungen) in Verbindung mit dem Atem. Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken.
Nur für Yogageübte geeignet!
Hatha-Yoga
Donnerstags,
17:30 bis 19:00 Uhr
Dorfhaus Gaderoth
1. Etage
Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll deine Flexibilität fördern und dir somit allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über deinen Körper verhelfen.
Zum Ende deines Übens darf deine Entspannungsphase nicht fehlen.
Auch für Anfänger geeignet!
Für alle Kurse sind Probestunden nach Absprache möglich: Preis 15,00 € Bitte einfach anrufen oder E-Mail schreiben!
